Le jeu doit rester un divertissement, jamais un moyen de gagner de l'argent ou de se refaire après des pertes. Chaque pari comporte un risque de perdre la mise engagée, et aucune stratégie ne peut garantir un gain.
Ce site est une ressource d'information indépendante. Nous n'acceptons pas de paris, ne gérons pas de comptes de joueurs et ne fournissons aucun service de jeu. Les informations de cette page visent à aider les lecteurs à reconnaître les risques et à trouver du soutien.
Fixez vos limites avant de jouer
Ne jouez que si la loi vous y autorise et que vous avez atteint l'âge minimum requis là où vous vivez. Déterminez à l'avance le temps et l'argent que vous pouvez vous permettre de consacrer au jeu. N'utilisez pas l'argent destiné au loyer, à la nourriture, aux factures ou à d'autres dépenses essentielles, et n'empruntez jamais pour jouer.
Gardez une trace de vos dépenses. Si vous utilisez une plateforme de paris, vérifiez si elle propose des limites de dépôt, des limites de temps, des périodes de pause ou l'auto-exclusion. Ces outils sont fournis par l'opérateur : contactez son support officiel si vous avez besoin d'aide pour les activer.
Reconnaissez les signes d'alerte
Il est peut-être temps de vous arrêter et de demander de l'aide si vous :
- Jouez plus longtemps ou dépensez plus que prévu.
- Essayez de récupérer l'argent que vous avez perdu.
- Cachez votre pratique du jeu ou n'arrivez pas à en parler.
- Empruntez de l'argent, manquez des paiements ou négligez vos responsabilités à cause du jeu.
- Vous sentez anxieux, irritable ou mal à l'aise lorsque vous ne pouvez pas jouer.
Inutile d'attendre une crise pour demander du soutien. Faire une pause, parler à une personne de confiance et contacter un service spécialisé sont de bons premiers pas.
Si le jeu vous cause du tort
Cessez de parier et envisagez de vous auto-exclure des plateformes que vous utilisez. Vous pouvez aussi demander à votre banque si elle propose le blocage des paiements liés aux jeux d'argent, et utiliser des outils de blocage sur vos appareils pour limiter l'accès aux sites de jeu. Si le jeu a affecté vos finances ou votre bien-être, sollicitez l'aide d'un conseiller qualifié ou d'un professionnel de santé.
Si vous êtes en danger immédiat ou pensez pouvoir vous faire du mal, contactez dès maintenant les services d'urgence de votre région.
Ressources d'aide
- Gambling Therapy — conseils gratuits en ligne et soutien émotionnel pour les personnes touchées par le jeu, disponibles à l'international.
- GamCare — soutien confidentiel et ligne nationale d'aide aux joueurs (National Gambling Helpline) pour les personnes concernées par le jeu en Grande-Bretagne.
- National Council on Problem Gambling — informations et ligne nationale d'aide (National Problem Gambling Helpline), qui met les personnes aux États-Unis en relation avec un soutien local.
Si ces services ne couvrent pas votre région, renseignez-vous auprès d'un professionnel de santé ou d'un service de santé mentale local sur l'aide disponible près de chez vous.